Sobre Navidad Activa
Es para ti si
Es para ti si
Es para ti si
- Iniciaste el hábito de entrenar y no lo quieres perder en las fiestas.
- Eres principiante o quieres iniciarte en el hábito del entrenamiento físico.
- Buscas una comunidad por la que te sientas motivada y acompañada.
- Tienes poco tiempo y una agenda complicada.
- Quieres rutinas que puedas hacer en casa o si te vas de viaje.
- Quieres disfrutar las fiestas y cuidarte al mismo tiempo.
¿Qué incluye?
Es para ti si
Es para ti si
- Rutinas cortas de 20 minutos.
- Guía con consejos de alimentación para estas fechas.
- Recetas navideñas ricas y con un twist saludable.
- Comunidad de apoyo en Telegram.
- Acompañamiento durante el reto.
- Regalos sorpresa al finalizar.
Duración
Es para ti si
Duración
- Durante 33 días estaremos activas con rutinas cortas de 20 minutos que puedes encajar en cualquier momento de tu día.
- 3 Rutinas semanales
- Con estiramientos, yoga y meditaciones incluidas.
La Coach
Irina Rodríguez (Pulguirina)
Empezaré diciéndote lo que NO SOY: Fit, una persona que hace dieta, alguien que no escucha su cuerpo, alguien que no se quiere.
Quitando todo eso te cuento que soy una apasionada del movimiento desde pequeña y que he pasado por muchos altibajos y fases con respecto a mis entrenamientos y alimentación, y del autoestima ni hablar.
He encontrado caminos distintos, a lo largo de estos casi 14 años de carrera en el bienestar, que me han permitido tener más paz mental, amor propio y sentirme genial conmigo misma. Y con este reto quiero compartirlos contigo para que también puedes lograr sentirte plena.
Y por si quieres saber sobre mis credenciales, te cuento algunas de ellas: soy Coach de Bienestar y Movimiento, con certificaciones en disciplinas como yoga, pilates y entrenamiento funcional, y también Coach de Nutrición
Más Sobre Navidad Activa
¿Qué obtendrás?
¿Qué obtendrás?
¿Qué obtendrás?
- La motivación para mantenerte activa en Navidades.
- Aprender a entrenar con poco tiempo de manera efectiva.
- Nuevas ideas de alimentación saludable y consciente.
- Una comunidad de apoyo que te entiende y con la que te sentirás identificada.
- Derrumbar creencias que te tenían estancada.
- Sentirte poderosa y capaz.
- Mejorar la imagen que tienes de ti misma.
¿Qué incluye?
¿Qué obtendrás?
¿Qué obtendrás?
- El tiempo de duración empieza a correr desde el 4 de diciembre.
- El programa no se puede extender ni pausar.
- Está prohibida la divulgación del contenido del programa.
- El programa no admite reembolsos.