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En este Espacio encontrarás diferentes contenidos (audio, video, archivos, imágenes) gratuitos para ayudarte a tener un estilo de vida Saludablemente Feliz.

Porque todos tenemos el derecho a crecer como personas y disfrutar de herramientas que nos permitan cultivar nuestro bienestar.

Espero disfrutes de lo que aquí te comparto.

Episodio más reciente de mi Podcast

Plantilla Organizativa

 Para ayudarte a poner orden en lo que quieres lograr este año que empieza, creé esta plantilla para que sea tu herramienta ideal. Descárgala gratuitamente y utilízala.  

Plantilla Organízate 2022 (pdf)

Descargar
meditación y bienestar

Playlist Pulgui Zen

Escucha esta playlist cuando quieras meditar, o simplemente calmar tu mente y regular tu energía. La he creado, y la seguiré actualizando, pensando en ti, para ayudarte a estar en un mood de calma y balance.

Escucha la playlist aquí

Dale un vistazo a la Pulguiguía

¿Aún no sabes si comprar la Pulguiguía?

No te preocupes porque te dejó aquí, de manera gratuita, un pequeño vistazo de las primeras páginas de "Cómo ser Saludablemente Feliz, y no morir en el intento" y así terminar de decidirte a comprar tu ejemplar.

Visualiza un adelanto de la Pulguiguía

Tu primera clase gratis de Yoga Dinámico

Da tus primeros pasos dentro del Yoga Dinámico con esta clase de yoga gratis que puedes hacer siempre que quieras.

Secuencia de Yoga by Pulguirina

Para cuando quieras practicar por tu cuenta

He diseñado una secuencia de Yoga segura para cualquier nivel, enfocada en principiantes, que puedes hacer por tu cuenta.

Aquí te dejo un vistazo de la secuencia, que puedes encontrar en mi tienda en pdf y en video para que la puedas seguir.

Mira parte de la secuencia aquí

Meditación en audio

Esta meditación corta, ideal para quienes quieran iniciarse en este práctica, te ayudará a trabajar la aceptación del ser, y lograr bienestar. Es una de las meditaciones disponibles dentro de mi programa xpress para principiantes Reto PulguiYoga21, disponible en mi sección de Cursos y Programas Online.

Playlist Mood Motivation

Escucha esta playlist cuando necesites un  boost de energía y motivación en tu día. Voy recopilando canciones que me llenan de energía, me empoderan y me dan ánimos y motivación para seguir, y quiero compartirla contigo.

Escucha la playlist aquí

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